Atelier de méditation / relaxation dans la nature

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Un voyage apaisant et ressourçant.

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Avec cet atelier, je vous propose :

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• Un temps de détente et de relaxation.

• Une marche de 2 h en pleine nature.

• Des exercices de respiration, relaxation, méditation.

• Un contact intime et attentif avec la nature qui donne le chemin vers la connaissance de soi, l’harmonie et le bien-être.

• La méditation en immersion dans la nature apporte des bienfaits au corps et à l’esprit.

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Au programme de cet atelier :

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• Une marche lente et facile en pleine nature totalisant 3 à 4 kilomètres.

• Des temps d’observation, d’écoute, de respiration et de méditation guidées.

• Des exercices de connexion à la nature.

• La cérémonie de la tisane.

• A l’issue de l’atelier, des exercices simples et reproductibles sont remis aux participants.

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Modalités :

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• Atelier en présentiel de 2 h.

• Groupe de 8 adultes.

• Tarif : 35 € par personne.

• Inscription préalable en ligne.

• Prévoir un équipement adapté et des chaussures de marche.

• Les animaux ne sont pas acceptés.

• L'atelier peut être annulé en fonction des conditions météorologiques, vous serez prévenus la veille au soir.

• Lieu : La chappelle sur Erdre et Sucé sur Erdre (communiqué à la réservation).